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初めての断食-やる前に知っておくと便利なこと-

Description

ファースティング / 断食をするには、準備が必要です。
ちゃんと準備をすれば、我慢や空腹と”闘う”必要などありません。ダイエットではない、きちんとした断食をするための心得を90分にまとめました。


断食はダイエットではありません。体重が減るのは副次的効果です。断食は、アーユルヴェーダのれっきとした処方箋の一つで、ぶれない心・揺らがない意志を得られるものです。なりたい自分を目指すのに、あとスプーン一杯の強い心が欲しいひとに♪

【ワークショップ内容】
・そもそも断食とは
・断食の長さによって違う事前の食事調整
・今朝からちょうど食べてない、終日会議で忙しくて食べていない…は、断食になるか
・断食をしても良いひと、必要なひと、(今は)しない方がいいひと
・断食中の好転反応を知っておけば怖くない
・断食中に気を付けること
・断食中にオススメのヨガ


※断食未経験者、経験者ともにご参加頂けます。
※ヨガマットは不要です。が、少し動きますのでパンツルックでお越しください。




【講師紹介】
ニーマルヨガの創始者、ニーマル・ラージ・ギャワリ氏に師事。日本でニーマルヨガの普及に努める傍ら、古来からの師弟関係を通じての伝承にてアーユルヴェーダを学ぶ。

師の下を巣立った後は、たった一通のメールから実現したミッドタウンの「パークヨガ」や、ヨガのチャリティ基金「ヨガエイド」の日本大使を務める中で、ヨガのさまざまな流派をつなげる役割を果たす。また、ヨガに音楽とダンスの要素を合わせた「YOGA RAVE」日本版、椅子に座ったままできる「座ヨガ」などの新機軸のコンテンツ開発で、ヨガ人口のすそ野を広げる活動にも熱心に取り組む。

昨秋10月には、白一色に着飾り公共の場でフラッシュモブ的に催すディナーパーティー「ディネ・アン・ブラン」の日本初上陸を実現させるなど、ヨガ界内外でヨガ(「つなぐ」の意)な生き方を貫いている。
http://oishiinomad.com/


【参加費】
2500円会場払い(釣銭のないようお願いできましたらうれしいです)

【持ち物】
・ヨガマット不要。(座布団に座ります)
・動きやすい服装であれば着替えをお持ちいただく必要は特にございません(ただし、パンツルック)。
・水(飲み物)を持ち込む場合は、ふたつきのもの。

【会場アクセス】
最寄駅: 青山一丁目/外苑前。
一番迷わない行き方: 246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
※ 会場の和室へは、建物2階左手奥の引き戸からお入りください。施錠されていた場合は、ソファにて講師到着をお待ちください。

Event Timeline
Mon Sep 19, 2016
10:10 AM - 11:40 AM JST
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Venue
青山いきいきプラザ 2F
Tickets
0919 初めての断食-やる前に知っておくと便利なこと-2500円現地現金払い
Venue Address
東京都港区南青山2丁目16−5 Japan
Directions
最寄駅:青山一丁目/外苑前。246沿いのカッシーナ角を青山墓地方面に折れ、消防署と墓地の間を左折。30m先左手白いビルです。
Organizer
つなぐひと  石原来美
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